Nisu svi imali “sportske gene”. Većina je imala višak kilograma, bolove u leđima i malo vremena. Ali su imali želju (ponovno) biti najbolja verzija sebe.
Trening snage je vježbanje koje jača cijelo tijelo i pomaže ti da budeš snažnija, stabilnija i bez bolova u svakodnevnom životu.
Jačanjem mišića poboljšavaš držanje, smanjuješ bolove u leđima i zglobovima te oblikuješ tijelo. Trening je prilagođen tvojoj razini i napreduje kako napreduješ – sigurno i bez preskakanja koraka.
Na treninzima 1 na 4 vježba do četiri osobe uz stalni nadzor trenera i jasan plan treninga. To je odličan izbor za mršavljenje, jačanje i oblikovanje tijela uz motivaciju male grupe.
Treninzi 1 na 2 omogućuju još više individualnog pristupa. Trener detaljnije prati tvoju tehniku, prilagođava opterećenje i plan treninga baš tebi.
U oba programa imaš stručno vođenje i siguran napredak.
Treninzi se održavaju u jutarnjim terminima (7–12h) i popodnevnim terminima (16–21h) i traju oko 60 minuta.
Na početku zajedno pronalazimo termin koji ti najbolje odgovara i to postaje tvoj stalni termin treninga.
Ako ponekad ne možeš doći, pokušat ćemo pronaći zamjenski termin.
Naši treninzi su namijenjeni prvenstveno ženama između 30 i 55 godina koje žele smršaviti, ojačati tijelo i osjećati se bolje.
Godine nisu prepreka – trening prilagođavamo tvojoj trenutnoj razini i mogućnostima.
Cijena ovisi o vrsti programa i učestalosti treninga.
Na besplatnim konzultacijama zajedno ćemo odabrati program koji ti najviše odgovara i tada ćeš dobiti sve informacije o cijenama i opcijama.
Prvi korak su besplatne konzultacije uživo.
Tijekom konzultacija upoznajemo se, razgovaramo o ciljevima i objašnjavamo kako treninzi izgledaju. Tada ćemo zajedno odabrati najbolji program za tebe.
Većina naših klijentica dolazi kao potpuni početnici
Treninzi su prilagođeni tvojoj razini kako bi napredovala sigurno i bez ozljeda. Cilj treninga nije iscrpiti te nego postupno ojačati tijelo i poboljšati kondiciju.
Većina naših klijentica dolazi kao potpuni početnici
Treninzi su prilagođeni tvojoj razini kako bi napredovala sigurno i bez ozljeda. Cilj treninga nije iscrpiti te nego postupno ojačati tijelo i poboljšati kondiciju.
Program treninga je strukturiran, ali treninzi nisu jednolični.
Vježbe se postupno mijenjaju kako bi tijelo napredovalo, a trening ostao zanimljiv i učinkovit.
Prehrana je dio programa treninga.
Dobit ćeš jednostavne smjernice i plan prehrane koji možeš uklopiti u svakodnevni život – bez gladovanja i ekstremnih dijeta.
Cilj je da naučiš kako jesti normalno i postići rezultate koji traju.
Reisnerova 120, Osijek (Croatia)
Ispunite formu i javit ćemo vam se uskoro!